您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:秒速牛牛计划 > 同位语素 >

外出就餐的注意什么

发布时间:2019-05-31 02:55 来源:未知 编辑:admin

  外出就餐注意的事项: 不吃无证食品:外出就餐应选择持有《食品卫生许可证》的饭店,尽量不选择客流量较平时大量增加,可能导致超负荷供应的饭店。 查看卫生状况:必要时可事先实地查看饭店的卫生状况,餐前洗手、使用公筷。 辨别食品:用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异物。不要暴饮暴食。 不吃违禁食品:少吃或不吃生食水产品,切勿超过保质期、腐败变质的违禁食品。 针对各项的注意内容: 一、主菜多样化 主菜尽量达到一荤配三素的比例。其中,肉类不在多而在精;素菜类的绿叶菜、菌类等多样组合;多点荤素搭配的菜。主菜最好多吃鱼,尤其是深海鱼,不仅有益大脑健康,还能促进代谢,有助控制体重。 二、主食选择 米饭、馒头等营养价值不高,而且升高血糖很快;炒饭、炒面、酥点等含有油、盐或糖,不利健康。主食最好选择含荞麦粉、莜麦面、豆类、薯类等的粗粮。 三、饮料需要低能量 可乐、果汁等饮料会增加热量,最好点白开水、茶水、菊花茶、大麦茶等。喝酒要限量,尽量不要空腹饮酒。 四、凉菜含淀粉 以鱼、肉、蛋为主的凉菜不利于胃肠健康和营养平衡,不妨点含淀粉的素食做凉菜,比如蕨根粉、凉粉、糯米藕等。也可以点少油的大拌菜、水果沙拉等,补充膳食纤维。 不管是在家里,还是在外吃饭,都要注意营养,多吃新鲜的食物,这样子对身体健康才会有帮助。

  免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性,如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除,保证您的合法权益。

  免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性,如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除,保证您的合法权益。

  我是新疆的艺考生 联考大概240到250 文化课考三门 满分450 我大概 220左右

  高考。专家,您好。今年6月份我参加高考(文科),现二模成绩211分,距离高考52天,有希望吗?谢谢!

  During the ___,he enjoyed a good primary education

  武禹襄拳式是哪代武氏太极拳传承人创作的?在中国国际太极拳网上有相关介绍吗?

http://kaze-movie.com/tongweiyusu/124.html
锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有